SAÚDE 360° · EQUIPA
Carina Duarte
Fisioterapeuta
Saúde da Mulher · Pilates Clínico · Correção Postural
Cédula de Fisioterapia n.º 7527
Marcar consultaConheça o percurso.
Carina Duarte é fisioterapeuta desde 2010, com particular atenção à Saúde da Mulher, ao Pilates Clínico e à Correção Postural. Acompanha diferentes fases da vida, incluindo a gravidez e o pós-parto, procurando compreender como as alterações do corpo se relacionam com o movimento, o conforto e as atividades do quotidiano. A sua prática valoriza a avaliação individual, a privacidade e a participação da pessoa na definição dos objetivos do acompanhamento.
Acompanhamento com contexto.
Uma nova fase da vida, uma dificuldade que começou a limitar o exercício ou uma queixa que custa abordar merecem tempo e atenção. A consulta começa por ouvir o que sente, perceber as suas dúvidas e conhecer o que pretende recuperar ou melhorar. A avaliação e as opções de intervenção são explicadas, para que possa participar nas decisões e avançar ao seu ritmo.
SAÚDE DA MULHER
Acompanhamento com espaço para falar do que sente.
Carina Duarte dedica especial atenção às necessidades da mulher, incluindo o acompanhamento na gravidez, a preparação para o parto e a recuperação pós-parto. A avaliação considera as queixas, a fase de vida e o impacto nas atividades, no exercício e no bem-estar.
Perdas de urina, desconforto na região pélvica ou dificuldades em retomar determinadas atividades podem ser motivos para procurar avaliação. A conversa ajuda a compreender as necessidades e a decidir quais os cuidados adequados a cada situação.
A privacidade e o consentimento acompanham todo o percurso. Cada componente da avaliação é explicada e pode colocar questões, pedir uma pausa ou recusar uma proposta. A consulta não pressupõe um exame interno obrigatório.
PILATES CLÍNICO E CORRECÇÃO POSTURAL
Trabalhar o movimento com atenção à sua forma de o executar.
No Pilates Clínico, a orientação considera o controlo do movimento, a respiração e a progressão dos exercícios. O trabalho é ajustado à avaliação, às dificuldades e aos objetivos individuais, em formato individual ou nos pequenos grupos disponíveis na clínica.
Na Correção Postural, o ponto de partida é perceber como se movimenta e quais as posições ou tarefas que se tornaram difíceis. A intervenção procura desenvolver capacidades úteis para o quotidiano, sem assumir uma postura ideal igual para todas as pessoas ou atribuir toda a dor à postura.
A Reeducação Postural Global (RPG) integra o seu percurso nesta área. A escolha do método e dos exercícios deve responder à avaliação e ser explicada no contexto do plano individual.
EM QUE SITUAÇÕES A PODE ACOMPANHAR
Da mudança no corpo à confiança para retomar a rotina.
O acompanhamento pode ser procurado por situações como:
- Necessidades de acompanhamento em Fisioterapia durante a gravidez e no período pós-parto.
- Perdas de urina, queixas pélvicas ou dificuldades que interferem com o movimento e o exercício.
- Dificuldade em retomar atividade física e gestos do quotidiano após o parto.
- Limitações de mobilidade, controlo do movimento ou tolerância às posições e tarefas habituais.
- Procura de exercício orientado através de Pilates Clínico ou de acompanhamento em Correção Postural.
A avaliação permite definir os objetivos e perceber a adequação da intervenção. Quando necessário, o acompanhamento articula-se com avaliação médica ou com outros profissionais.
PERCURSO E FORMAÇÃO
Uma base em Fisioterapia. Atenção às diferentes fases da vida.
Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde Egas Moniz em 2010, Carina Duarte realizou também formação em Osteopatia na Escuela de Osteopatía de Madrid.
O seu percurso tem particular ligação à Saúde da Mulher, ao acompanhamento na gravidez e no pós-parto, ao Pilates Clínico e à área postural, incluindo RPG. Estas áreas orientam o interesse pela avaliação do movimento e pela adaptação do exercício às necessidades de cada pessoa.
Na consulta, procura relacionar os conhecimentos com a realidade individual, explicando as opções e revendo o acompanhamento de acordo com a evolução e com os objetivos definidos em conjunto.
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Posso procurar acompanhamento durante a gravidez ou no pós-parto?
Sim. Pode indicar à equipa a fase em que se encontra e o motivo da consulta. A avaliação considera as suas necessidades e os cuidados médicos em curso, para definir o acompanhamento adequado.
É obrigatório fazer um exame interno na consulta de Saúde da Mulher?
Não. A avaliação é explicada e qualquer componente íntima exige indicação e consentimento específico. Pode colocar dúvidas, adiar ou recusar, sem que a consulta pressuponha um exame interno obrigatório.
Como escolho entre consulta individual e Pilates Clínico?
O motivo do contacto, as dificuldades e os objetivos ajudam a orientar a escolha. A equipa esclarece o percurso de avaliação e o formato disponível; as sessões de grupo não substituem a atenção às necessidades individuais.
A sua próxima consulta.
A equipa confirma o local, a data e as condições de atendimento. A nova unidade do Pragal tem abertura prevista para dezembro de 2026; alguns serviços têm início previsto em janeiro de 2027.