SAÚDE 360° · EQUIPA
Ana Carolina Soares
Nutricionista
Nutrição Clínica · Educação alimentar · Alimentação nas diferentes fases da vida
Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas com o n.º 0799N
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Ana Carolina Soares é nutricionista e mestre em Nutrição Clínica, com atividade clínica desde 2003. Acompanha necessidades alimentares relacionadas com a saúde, a gestão do peso, a prática desportiva e as diferentes fases da vida. A sua abordagem valoriza a educação alimentar e a construção de estratégias ajustadas à pessoa, relacionando os objetivos nutricionais com as preferências, os hábitos e os desafios do quotidiano.
Acompanhamento com contexto.
Saber o que gostaria de mudar nem sempre chega para conseguir fazê-lo. A consulta começa por conhecer a sua alimentação, a história de saúde e o que tem dificultado a mudança. Horários, trabalho, família, refeições fora de casa e relação com a comida fazem parte dessa conversa. A avaliação permite definir prioridades e construir um plano que possa aplicar no seu dia a dia.
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Traduzir necessidades de saúde em escolhas à mesa.
A alimentação pode precisar de ser adaptada a uma condição clínica, a alterações nas análises ou a uma nova fase de vida. O acompanhamento de Ana Carolina Soares procura relacionar essas necessidades com as refeições e as escolhas que fazem parte da rotina.
A avaliação considera a história alimentar, os objetivos, a informação clínica relevante e os cuidados em curso. Em situações como diabetes, alterações do colesterol ou queixas gastrointestinais, o plano nutricional é pensado no contexto do acompanhamento de saúde da pessoa.
As recomendações são explicadas e ajustadas ao longo do percurso. O objetivo é que compreenda as escolhas propostas e encontre formas de as integrar na sua realidade, com articulação com outros profissionais quando necessário.
EDUCAÇÃO ALIMENTAR E MUDANÇA DE HÁBITOS
Um plano que acompanha a sua vida.
A consulta pode ajudar a organizar refeições, adequar porções, encontrar alternativas e preparar situações em que costuma ser mais difícil manter os hábitos que pretende. As estratégias têm em conta o tempo disponível, as preferências e os recursos de cada pessoa.
Na gestão do peso, importa conhecer o percurso anterior, as expectativas e os obstáculos à continuidade. O acompanhamento procura definir passos possíveis e rever o que funciona, sem prometer o mesmo resultado ou o mesmo ritmo para todas as pessoas.
Nas consultas de continuidade, há espaço para falar das dificuldades e ajustar o plano. A educação alimentar procura desenvolver autonomia para fazer escolhas, também quando a rotina muda.
EM QUE SITUAÇÕES A PODE ACOMPANHAR
Necessidades diferentes. Acompanhamento individual.
A consulta pode ser procurada por situações como:
- Gestão do peso, incluindo emagrecimento, manutenção ou necessidade de aumento de peso.
- Adaptação alimentar em condições clínicas, como diabetes, alterações do colesterol e queixas gastrointestinais.
- Organização da alimentação em função do treino e dos objetivos da prática desportiva.
- Necessidades alimentares na idade escolar, adolescência, gravidez, amamentação e envelhecimento.
- Dificuldade em manter hábitos alimentares ou em adaptar as refeições às exigências do dia a dia.
A equipa esclarece o formato adequado à idade e ao motivo da consulta. O plano e os objetivos são definidos a partir da avaliação individual.
PERCURSO E FORMAÇÃO
Experiência clínica e atenção à mudança.
Com atividade clínica desde 2003, Ana Carolina Soares é mestre em Nutrição Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. O seu percurso inclui também formação em Nutrição Desportiva e Nutricoaching.
A experiência no acompanhamento nutricional relaciona necessidades clínicas com educação alimentar e estratégias de mudança de hábitos. Na consulta, estas dimensões são trabalhadas de acordo com a situação e os objetivos de cada pessoa.
O acompanhamento valoriza a informação clara, a participação nas decisões e a revisão das estratégias ao longo do tempo, procurando aproximar as recomendações da alimentação que é possível construir no quotidiano.
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Encontre o seu ponto de partida.
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A consulta serve apenas para emagrecer?
Não. A Nutrição Clínica abrange diferentes necessidades de saúde e fases da vida. Pode procurar acompanhamento para adaptar a alimentação a uma condição clínica, ao treino ou às mudanças na sua rotina, além da gestão do peso.
O plano tem em conta as minhas preferências e os meus horários?
Sim. A consulta procura conhecer a sua realidade e as dificuldades que encontra. As estratégias são construídas a partir da avaliação e podem ser ajustadas nas consultas de continuidade.
O que devo levar para a primeira consulta?
Reserve cerca de uma hora. Leve exames relevantes, informação sobre medicamentos e suplementos e as suas principais dúvidas. Se for útil, anote como são as refeições num dia habitual.
A sua próxima consulta.
A equipa confirma o local, a data e as condições de atendimento. A nova unidade do Pragal tem abertura prevista para dezembro de 2026; alguns serviços têm início previsto em janeiro de 2027.